大萧条时期，每个人都要守住一个梦想，以此来度过最黑暗的时光，生活失意的汽车制造商查尔斯•霍华德（杰夫•布里吉斯 Jeff Bridges 饰）也不例外。他买了一匹小个子赛马，名为“海饼干”，并笼络了一批同样有梦想的人，意图进入赛马圈。                                    
                               第一个发现海饼干天赋的是训练师 汤姆•史密斯（克里斯•库珀 Chris Cooper 饰），他认为这匹马虽然个头矮小，腿脚也不太灵光，天性中却藏着十足的执拗和倔强，这有可能使其成为赛马圈的王者。他们找来前拳击冠军瑞德•波拉德（托比•马奎尔 Tobey Maguire饰）作为海饼干的骑师，三个人一匹马在共同的征程中重新找到了生活的方向。

杰克?拉莫塔（罗伯特?德尼罗 Robert De Niro 饰）出身于纽约的布鲁克林区。自小便进行拳击训练的杰克很快就在拳击界崭露头角，他因在比赛中出拳迅猛，打击对手毫不留情，表现得就像一头公牛，被称为“愤怒的公牛”。 　　虽然杰克表现出色，但因为他为人耿直，不肯屈服于黑手党的安排，所以在当时他一直无缘于挑战拳王金腰带。在多次失意后，杰克终于向黑手党屈服，听从安排输掉了一场比赛。之后杰克如愿挑战了拳王并顺利加冕。 　　加冕后的杰克不仅没有体会到预想中的兴奋，反而看透了拳击界的种种黑幕，决意退出。

儿子立志追随他著名的综合格斗 (MMA) 父亲的脚步，但在旅途中他必须想办法打破父亲一直延续的虐待循环（如果可能的话）。

巴基·奥布莱恩 (Bucky O'Brien) 从胡克维尔 (Hookerville) 进入圣母大学 (Notre Dame University)，他是该校的橄榄球巨星。他对这项运动的热情促使他的室友吉姆·斯图尔特 (Jim Stewart) 参加了球队的选拔。在经历了最初的自大之后，巴基开始努力工作，并成为团队的真正财富。在大三时，巴基和吉姆都是左中卫。虽然巴基是更好的球员，但教练把他改到了右中卫，一个不那么迷人的位置，因为他的拦网能力比吉姆更好。起初吉姆拒绝，因为他认为这一改变会影响巴基入选全美最佳阵容的机会。巴基让他相信团队的利益比个人的利益更重要。

一个黑人毛头小伙莱斯（维斯罗斯?雷恩?香农 Vicellous Reon Shannon 饰）在旧书市无意中淘到了拳王“飓风”鲁本?卡特（丹泽尔?华盛顿 Denzel Washington 饰）在狱中写的自传，并开始了对他的故事产生了兴趣。鲁本出生于贫寒家庭，幼年时嫉恶如仇，因此与当地的白人警察结怨。后来，他因为出色的身手，名震拳坛，绰号“飓风”。此后，他参加了越战成为荣誉军官，并在某舞会偶然结识了后来的妻子。当生活进入美满轨道的时候，一次新泽西酒吧杀人案彻底毁掉了他美好希望。莱斯与鲁本通信，了解到他蒙受不白之冤，便说服了朋友们，一起查找证据，希望揭开真相，令他重获自由，然而种族歧视的恶势力却在暗中百般刁难，意图把飓风困死在牢房……

卢（加里·库柏 Gary Cooper 饰）出生在一个贫困的家庭之中，虽然他对于棒球这项运动有着狂热的爱好，但是母亲却希望他能够成为一名建筑师，因为在母亲的观念里，建筑师才能赚大钱。卢通过不懈的努力考进了哥伦比亚大学念书，同时也没有放弃自己的棒球梦想。在一次校级比赛中，卢的全垒打让他受到了球队经纪人的注意，与此同时，卢的母亲患上了绝症急需一笔医药费，为了拯救母亲，同时也为了自己的梦想，卢在20岁那一年签约成为了洋基队的职业球员。头两年，卢在球队里的事业并不顺利，一直都是坐冷板凳的份，直到1925年，卢在赛场上的优秀表现渐渐吸引了球迷们的目光，两年之后，卢一跃成为了球队里最有价值的球员。