本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。

东梁年间，百戏团台柱叶凝芝随团入宫为皇太后的寿宴演出，不料遭长公主陷害，幸得第一谋士魏广出手相救，叶凝芝自此难忘魏大人。半年后叶凝芝意外再次入宫，成为了皇后身边的宫女。见识了种种冤假错案不平事，她凭借智慧和勇气，替底层出头，向权贵亮剑，成为后宫中的一股清流，就连最难以捉摸的皇后也被她感动。同样被叶凝芝吸引的还有高高在上的皇帝，叶凝芝一时变得四面楚歌、举步维艰，原来姐妹情深只是镜花水月，而看上去在皇后身边无恶不作的朗坤却暗中提供过帮助。与此同时，一直觊觎皇位的长公主卷土重来，叶凝芝卷入了更为诡谲的权力游戏中，她与魏广一同深入险境，粉碎奸人的阴谋，排解国难。叶凝芝从皇后身边的小宫女，成长为在黑暗中绽放光芒的一代贤妃，最后回归民间，收获了最真挚无悔的爱情。

东湖大学物理系的博士生慕承和（张超 饰）在一次期末临时监考中误以为英语系的大三学生薛桐（李婷婷 饰）在考试中作弊。这一误会成为了他们之间不解之缘的开端。随着时间的推移，慕承和与薛桐在不断的互动中逐渐产生了情愫，两人开始了一段浪漫而复杂的双向暗恋故事。在大学的生活中，薛桐还结识了三位性格迥异的同寝室友：高冷美艳的赵晓棠（孙嘉灵 饰）、活泼狂热的白霖和文静温柔的宋琪琪。她们四人在共享大学时光的过程中，不仅收获了深厚的友情，还经历了各自不同的爱情故事。                                                                      　　随着四位女孩从校园步入社会，她们各自面临不同的挑战，从家庭到工作，每个人的生活都经历了许多变化。有的事情画上了句号，有些人也永远地离开了她们的生活。然而，无论经历了什么，好的朋友和爱人始终在身边，曾经的日子成为了她们珍贵的独家记忆。这段历程不仅是对友谊和爱情的真实写照，也是一种成长和收获的象征，铭刻在她们的人生旅程中。

这段故事讲述了一群年轻人在现代都市中的生活和成长经历。吴宇超，一名毕业两年的白领，为了追求大学时代的女神吕晓嫣，搬到了北京天通苑的一间合租屋中。在这里，他与一群各自有着不同故事和背景的年轻人成为了室友。刘奕东，一个20岁的高中毕业生，因为家庭问题与母亲关系紧张，她的叛逆和坚强在屋子里彰显。张建，26岁的房产中介，性格木讷老实，却面对着职场上的挑战和生活的压力，失去了女友后感到孤独和迷茫。秦芸娟，自称23岁，是一名KTV陪唱女，她在夜晚辛苦工作，为了能和儿子团聚而不断努力奋斗。糖小柔，27岁，依靠网络直播为生，她有着曾经的明星梦想，但如今面对现实的种种挑战，依然坚持着自己的梦想和目标。这六个性格迥异的人因为一次集体抵抗二房东的事件而相识，逐渐建立起了信任和友情。他们每天生活在一起，互相之间不仅仅是室友，更是彼此的支柱和依靠。面对生活中的挑战和困境，他们共同经历着成长和改变，每个人都在为了自己的生活理想或者梦想而努力奋斗，同时在彼此的陪伴和鼓励中，找到了生活的意义和力量。