该美食纪录片2019年至今已播出100集。承前三季烟火气、趣味性和治愈感三大特点，本季将在“美味”“故事”“共情”三个维度上继续做深度开掘，为每一个脚踏实地、努力追光的你，送上人间好食光。　　时隔两年，节目第四季深情回归。我们依然在拍摄那些微不足道的民间食物，依然在见证那些触手可及的人间奇迹。星转斗移，平凡永恒。倾尽两年，只为专注一句“早安，人间”。

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第01集

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主演：崔永元,王晓棠,王心刚,斯琴高娃,梁植,娜仁花,恩和森,腾格尔,艾丽娅

简介：大型文献纪录片《您一定不要错过》跟随真诚实在的崔永元领略黑白电影老胶片，看于洋、王晓棠、王心刚、恩和森、朱兰琪琪柯、葛根塔娜、刘世龙、谢飞导演的青春年华，穿越70年找回爷爷奶奶们被遗忘了的岁月。听经典好歌“敖包相会”“蒙古人”“嘎达梅林”“草原晨曲”看天上草原、万马奔腾、醉马豪情，断桥落马，我的黑骏马。解析成吉思汗成长，东归英雄长眠，嘎达梅林永生，额吉的3000孤儿，骆驼祥子和虎妞的爱情。看斯琴高娃、三宝、腾格尔、娜仁花、艾丽娅、涂们、宁才、巴音、巴德玛成为影帝影后，荣获集体演员“金鸡奖”的电影人生。一起告别难忘的八月，到成吉思汗水站饮一口清泉，上天边的老哨卡聆听古老的牧歌⋯⋯这么好的故事、这么好的音乐、这么好的电影，您一定不要错过！

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崔永元编导电影文献片

您一定不要错过

主演：崔永元,王晓棠,王心刚,斯琴高娃,梁植,娜仁花,恩和森,腾格尔,艾丽娅

在内华达州的拉斯维加斯这座小镇的西北方向，裸露岩石和干旱沙漠绵延不绝的景色中，可以见到地上有一些巨大的碗状圆坑。这就是1962年地下核试验形成的坑洞。美国能源部内华达国家安全区(原内华达核试验场)是美国最主要的核试验场。该场建于1950年底，曾进行过各种形式的大气层和地下核试验。该区现在仍在继续开展不发生爆炸的“次临界核试验”等地下核弹试验，维持并追求着美国的核战力。内华达核试验场先后进行了100次大气圈内核试验， 828次地下核试验。

来自尼日利亚的波比，和妻子在义乌附近开了家化妆品工厂，产品主要销往西非。新冠疫情爆发后，人员流失、观念冲突、外贸受阻，让工厂的运转困难重重。为了扭转局面，波比做了种种努力……

大堡礁是世界上最大的珊瑚礁，覆盖澳大利亚东北海岸超过2000公里的水域面积。每年的夏天，这里都将上演生命诞生的壮丽奇观：雌性和雄性刺尾鱼以闪电般的速度游向水面产卵；在星光闪闪的夜空下，成千上万的绿海龟同时来到岸边产卵；而高潮是100多种珊瑚在15分钟内一次性全部产卵的罕见景色。

In recent years a groundbreaking new study has been released into the effects of the contraceptive pill. Research from Denmark claimed women on the pill and other forms of hormonal contraception were 70% more likely to be diagnosed with depression than those who were not. And another study has found hormonal contraception was linked to a seemingly dramatic risk of breast cancer...

在海洋表面之下，还有数千座火山尚未被发现或探索。拉普鲁斯火山就是其中一只沉睡的“巨兽”，该火山位于留尼汪岛海岸附近。这是一个真正的生命绿洲，它为海底蔓延的珊瑚礁提供了有力的庇护。科学考察队“La Pérouse”的目标是探寻这海底的秘密。这种地质异常的现象只有少数当地渔民知道，但对于海洋学家来说，该地区是一个真正的“未知领域”，一个有待解决的谜。到目前为止，还没有潜水员接近过它。什么样的物种生活在那里?海底“捕食者”在那里吃什么?海底还有不为人知的生物吗?

主演：Ray Glasser,Mike Raso

简介：

在向 VHS 致敬的浪潮不断涌现之际——耶鲁大学图书馆刚刚开设了 VHS 部门——这是一部全球化媒体 VHS 的历史。这部影片以娱乐的方式描绘了神秘的磁带，从东到西，再从西到东。影片还将回顾 20 世纪 80 年代，这是定义我们世界的时期。

正片

家用录像系统的变革

主演：Ray Glasser,Mike Raso

简介：《绝命毒师》不久前以“世界上最高评分电视剧集”身份写入吉尼斯世界纪录；对于这部剧的粉丝来说，这些光鲜的标签并不足以表达他们对《毒师》的情感。平凡化学老师Walter暂无内容White(老白)暂无内容在患了绝症之后破釜沉舟，一步步演变成大毒枭。六年来一幕幕扣人心弦的故事，早已成为许多人心中的经典。重回老白和小粉战斗过的地方，听听主创们之间那些不为人知的小故事，重温《绝命毒师》的六年来的精彩。

加入Kristina Guberman，她将带你游览津巴布韦和南部非洲一些最迷人和不可思议的狩猎地。每到一个地方，克里斯汀娜都会有地球上最优秀的野生动物导游陪同，带领她进行史诗般的狩猎之旅、改变生活的经历和令人惊叹的壮观景色

主演：劳瑞·安德森,宝琳·奥利维洛,Delia Derbyshire,Suzanne Ciani,Laurie Spiegel,Bebe Barron

简介：

回想早期的电子音乐，你很可能会看到男性在推动着按钮、旋钮和界限。虽然电子音乐常常被认为是男性的天下，但事实上，从一开始，女性就参与了那些定义未来声音形态的设备、技术和比喻的发明。作为影片的主角之一，劳里·施皮格尔解释说：“当女性作曲本身就充满争议时，我们女性尤其被电子音乐所吸引。电子技术让我们创作出的音乐可以被其他人听到，而无需被男性主导的体制所认真对待。”

正片

晶体管姐妹

主演：劳瑞·安德森,宝琳·奥利维洛,Delia Derbyshire,Suzanne Ciani,Laurie Spiegel,Bebe Barron