本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
崔玲玲（张俪 饰）事业稳定，是职场上的女强人，却在婚礼当场遭遇丈夫江俊杰的抛弃。在这人生的紧要关头，她把不相识的新下属王朝阳（马元 饰）拉上礼堂，两人竟然就这样在误打误撞之中结为了夫妻，就此开始了在同一屋檐下的生活。崔玲玲竭尽全力应对生活，似乎懒得再付出真情。同样历经着各种磨难的王朝阳默默地陪伴着她，只因为爱情。同时，简嘉铭（涂松岩 饰）也爱上崔玲玲，但他并未给她的内心带来坚实。崔玲玲闺蜜周彩儿（张璇 饰）对简嘉铭一见钟情。经过一系列挫折，崔玲玲开始懂得去爱去生活，她下决心与王朝阳一同过着平凡而幸福的生活。
刘想想作为北漂一族，她性格有些搞笑逗比，但心地善良，待人真诚，上级交代项目，大 家为了看她笑话，被同事几番刁难，想想有些绝望，对生活失去了希望，她躺在浴缸里，头 一点点向下沉到水里，此时一阵惊雷响起，击到想想的身体，想想一下子失去了意识，穿越 到大楚国。成为将死刺客，并具备四次刺杀王爷穆春申的机会，失败则毒发身亡。 为了完成刺杀任务，她先后变身为王爷府内丫鬟，侍卫及乞丐男孩，每当刺杀将要成功之际， 都会出现让人意料之外的事情，让人措手不及。在与穆春申斗智斗勇的过程中，刘想想逐渐 发现穆春申的善良和责任感，她开始动摇这份刺杀的决心，并慢慢喜欢上穆春申。 与此同时，她才意识到，这一刺杀任务的背后竟然隐藏着一段前尘过往，那是关于穆春申大 哥，前太子穆留的死因。于是在和穆春申暗中商议下，上演了一场请君入瓮的戏码，一切真 相终于浮出水面…
5·12”汶川地震忽然来袭，重灾区银杉镇凤凰村与外界的通道被震毁，几成一座孤村。在村支书吴中旺、解放军小分队、民警马千里、大学生刘嘉川等人的带领下，凤凰村村民度过最初的困难时期。道路疏通后，心理医生柳曼、“富二代”铁力等人纷纷来到凤凰村。铁力帮助村民建板房、建临时学校，柳曼设立心理诊疗所。村民吴小凤教其他人画绢画，借此抚平心灵创伤。中央公布了十八个省市对口支援地震灾区计划。大学生刘嘉川与村长霍家柱就重建规划产生极大争执，刘嘉川坚持自己的理念，竞选村长、争取重建资金，历经千辛万苦，终于确定凤凰村度假村重建规划。对口凤凰村的烟霞市援建单位在重建过程中，与当地村民同呼吸共命运，凤凰村得到了重生。
